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女性养生,推荐常吃3种食物,疏通血管,降压减脂,清
作者:admin  日期:2020-08-20 18:35 来源:未知 浏览:

女性养生,推荐常吃3种食物,疏通血管,降压减脂,清理体内毒素

杨桃

杨桃中含有大量果酸,对于抑制黑色素的沉淀有极好的效果,能润肤养颜,祛皱淡斑,对于改善油性肤质或干性肤质也有一定的效果。杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等,是人体生命活动的重要物质,常食之,可补充机体营养,增强机体的抵抗力。还能促进胃肠道的消化,增加食欲,具有排毒抗衰、杀菌消炎的功效。

茶树菇

茶树菇中含有一种叫麦甾醇的特殊成分,经过太阳紫外线照射时会转化成为维生素D,被人体吸收之后,能促进体内钙的吸收,可提高人体免疫力。茶树菇含有多糖类物质,以及丰富的维生素、矿物质,食用能够降低胆固醇,能降低血液中的胆固醇含量,常食用茶树菇,能够疏通血管,降压减脂,清理体内毒素。

萝卜

白萝卜是十分常见的蔬菜,价格便宜,有东北人参的美称。白萝卜种植非常容易,极易获得,因此进食白萝卜是最廉价实惠的,白萝卜中含有丰富的维生素C,是非常好的抗氧化食物,能够阻止黑色素在皮肤的形成以及沉淀,防止脂肪氧化,抑制色斑的形成和发展。经常食用白萝卜,能够保持皮肤白皙细腻,富有弹性和光泽,还能排毒清肠,养护肠胃,有益健康。

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